今や、女性男性問わず、年齢問わず「ダイエット」という言葉が定着してますよね。最近はメタボリックという言葉が流行り、男性までも必死にダイエットしてたりしてね。 ダイエットに一番力を入れてたのはやっぱり学生の頃。お金もないので専ら「単品ダイエット」でしたね。定番のりんごダイエット、蒟蒻ダイエット、豆腐ダイエット・・。 私はりんごが大好物だったので、りんごダイエットから着手。「りんごしか食べられない」って意識しちゃうとダメですね。１日で飽きました（笑）やはりおやつとして食べるから美味しいんですよね。
ダイエットに失敗してばかりの私ですが、「足裏湿布」ダイエットならできるはず！貼って寝るだけで体重が減ったり、血行が良くなったりするんですって！夢のようなダイエットですよね。 憧れの小顔になるためには「舌出しダイエット」１日たった１分！脂肪やむくみをとり、顔のサイズをひと回り小さくさせるだけなく、脳の働きを高め、全身の不快症状の改善にもなるそうです！ ダイエットに成功しても、お腹だけはポッコリしちゃってる人っていますよね。そういう人には「ガス抜き体操」を推奨。溜まったガスを出しきり、便秘も解消。お腹がペッタンコになるかも？！
一週間で数キロ落とすようなダイエットは絶対に辛いし、リバウンドすると思います。暴飲暴食しなくても、普通の生活に戻しただけで太ります。経験者は語る、です（笑） 性格、体質は人それぞれ。「今話題のダイエット」が必ずしも自分に合っているとは限りませんよね。 最後に大事なこと。「間違ったダイエットは危険」ということ。次に「痩せることよりキープする方が大変」だということ。特に後者はちょっと気を緩めるとすぐにリバウンドしちゃうので、ダイエットが終わったからと言って暴飲暴食しないようにしましょうね。
