ダイエットをしています。最近、ちょっと体型のことが気になって……。若い頃はスタイルに自信あったんですよ。どんな服でも着こなせたし、ダイエットの必要なんて感じたことなかった。ところが、気づけばお腹周りに脂肪が……。年月は残酷です。 せめて子どもを産む前の体型に戻りたいという気持ちはありました。一応、ウエストとか足首とか、しまるところはしまってましたし。お尻もこんなには下がってなかった。なのに、ダイエットしなくちゃ！とは今まであまり思わなかったんですよね。 服を着ちゃえば、お腹周りのお肉はごまかせてた。だから、今まで特にダイエットしようなんて思わなかったんです。手とか足とか、見えるところが太ければ、もっと焦ってダイエットしようと思ったはずなんですが、幸い、二の腕やふくらはぎはそんなにぷよぷよじゃないんですよね。
まず、挑戦したのがウォーキングダイエットです。これまで自転車で行ってたところは、すべて徒歩で行くようにしました。 休日には、スイミングとテニスにも通うことにしました。やってみると楽しいもので、学生時代を思い出して、夢中になってしまいましたよ。 やっぱり汗をかくって気持ちいい！脂肪が燃えているのがわかります。汗と一緒に体の中の毒素も出ていくみたい。体がスッキリ軽くなるんです。スポーツって、立派なダイエットになるんですね。
でも、ダイエットって、続けないと意味がないんです。だから、あまり無理をせず、楽しいと思える程度にして長く続けたい 今後も、スポーツを楽しみながら、理想のプロポーションをめざそうと思います。気持ちも若くなれるし、これは最高のダイエットかも？ 健康的にキレイに痩せたい。そのためには、運動だけでなく、睡眠や食生活にも気をつけなければいけません。かしこいダイエット、頑張るぞ！
