http://totyuutya.sublimeblog.net/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 杜仲茶ダイエットに挑戦！ ダイエットは杜仲茶でできるか？効果や感想を日記形式で公開！ ほかにもダイエット情報満載です！ 杜仲茶,ダイエット,杜仲茶ダイエット ERROR: NOT PERMITED METHOD: nickname no http://totyuutya.sublimeblog.net/article/1745372.html ダイエットをしています。最近、ちょっと体型のことが気になって……。若い頃はスタイルに自信あったんですよ。どんな服でも着こなせたし、ダイエットの必要なんて感じたことなかった。ところが、気づけばお腹周りに脂肪が……。年月は残酷です。 せめて子どもを産む前の体型に戻りたいという気持ちはありました。一応、ウエストとか足首とか、しまるところはしまってましたし。お尻もこんなには下がってなかった。なのに、ダイエットしなくちゃ！とは今まであまり思わなかったんですよね。 服を着ちゃえば、お腹周... Thu, 07 Feb 2008 18:11:44 +0900 杜仲茶ダイエット 杜仲茶ダイエットマン http://totyuutya.sublimeblog.net/article/1745367.html ダイエットという言葉を知らない人はいない！と断言できるほどダイエットは女性にとって切実なもの。これまで、時代によって様々な方法が提案され、ブームになってきました。 スタイルが良くなりたいのでダイエットに励む女性は多いでしょうが、これがなかなか難しくて、永遠のテーマと感じている人は多いのではないでしょうか？ ダイエットの方法は、ひとつしかありません。つまり「食べる量を減らして運動すること」もうそれしかないんですよね~。 体内のリンパ液の流れを良くするために、自分でマッサージをするのですが、その結果、体のむくみが無くなってダイエット効果になるのです。 リンパ管につまっている老廃物や余分な水分を出してしまう事で、身体にたまった毒素も出てゆくのです。つまり、ダイエットで身体の中から美しくするわけ。 おまけに、ダイエットだけではなく疲労回復や肩こりとか腰痛にもイイそうです。基礎代謝がアップするので太りにくい体質に変わっていくのも嬉しいですね。 このリンパダイエットの良さは他にも、自分がマッサージするのだから費用は一切かからないことと、余分なダイエット器具を買わなくて良いことです。 また、ダイエットでつらい運動を毎日続けるのは抵抗がありますが、お風呂上りなどのリラックスした時間を使ってマッサージをするのであれば、生活習慣に簡単に取り入れることができます。 ダイエットの基本は「無理せずに毎日続ける」ことですから、このリンパダイエットは最も基本に忠実で魅力的なダイエットといえます。 Thu, 07 Feb 2008 18:09:55 +0900 杜仲茶ダイエット 杜仲茶ダイエットマン http://totyuutya.sublimeblog.net/article/1745365.html 今や、女性男性問わず、年齢問わず「ダイエット」という言葉が定着してますよね。最近はメタボリックという言葉が流行り、男性までも必死にダイエットしてたりしてね。 ダイエットに一番力を入れてたのはやっぱり学生の頃。お金もないので専ら「単品ダイエット」でしたね。定番のりんごダイエット、蒟蒻ダイエット、豆腐ダイエット・・。 私はりんごが大好物だったので、りんごダイエットから着手。「りんごしか食べられない」って意識しちゃうとダメですね。１日で飽きました（笑）やはりおやつとして食べるから美味しいんですよね。 ダイエットに失敗してばかりの私ですが、「足裏湿布」ダイエットならできるはず！貼って寝るだけで体重が減ったり、血行が良くなったりするんですって！夢のようなダイエットですよね。 憧れの小顔になるためには「舌出しダイエット」１日たった１分！脂肪やむくみをとり、顔のサイズをひと回り小さくさせるだけなく、脳の働きを高め、全身の不快症状の改善にもなるそうです！ ダイエットに成功しても、お腹だけはポッコリしちゃってる人っていますよね。そういう人には「ガス抜き体操」を推奨。溜まったガスを出しきり、便秘も解消。お腹がペッタンコになるかも？！ 一週間で数キロ落とすようなダイエットは絶対に辛いし、リバウンドすると思います。暴飲暴食しなくても、普通の生活に戻しただけで太ります。経験者は語る、です（笑） 性格、体質は人それぞれ。「今話題のダイエット」が必ずしも自分に合っているとは限りませんよね。 最後に大事なこと。「間違ったダイエットは危険」ということ。次に「痩せることよりキープする方が大変」だということ。特に後者はちょっと気を緩めるとすぐにリバウンドしちゃうので、ダイエットが終わったからと言って暴飲暴食しないようにしましょうね。 Thu, 07 Feb 2008 18:08:52 +0900 杜仲茶ダイエット 杜仲茶ダイエットマン http://totyuutya.sublimeblog.net/article/1707412.html メタボリック、最近気になる言葉です。 あの人はあんなに食べても痩せているのに、何で？？自分だけこんなに「お肉がぁ・・」って心での呟きがあるのではないですか？ 考えないでください、この方法だけで解決します。 びっくりしないで下さい。衝撃があなたを襲うことになるかもしれません。 「最近ぽちゃっりしたね」なんて笑顔でいわれ悔しい思いをしたことがありませんか？あなただけではありません、日本人全体がぽっちゃりしてきているのです。解決できないのでしょうか？ これまでにないくらい、手軽で簡単です。 昨日や今日の発想で生まれたダイエット方法でないことは紹介文からも判るとおりです。 簡単です。やり方を間違えなければ、そのやり方がここに有るのです。 重要なお知らせです。ここ数年肥満と診断される人たちが増えています。ほうっておくとあなたも肥満仲間に入れられてしまうかも。 そうでは有りません。 至福の時間に覆われたあなたの未来。数日で現実味のある話となるのです。そう、想像してみてください、あなたはどれくらい幸せになっていますか？ 私は、あなたに感謝される日が来ます。必ず来ます。そう信じております。 Wed, 30 Jan 2008 07:48:02 +0900 杜仲茶ダイエット 杜仲茶ダイエットマン http://totyuutya.sublimeblog.net/article/1707410.html ダイエットをしている人って多いですよね。 ダイエットをする必要なんて絶対にない人が、「ダイエットをしている。」と言うのを聞くと、自分もダイエットをしないといけないのか、と考えてしまいますよね。 絶対にダイエットをしないといけない、わけではないけれど、新聞の折り込みチラシや雑誌のダイエットの文字に敏感に反応してしまう人は多いと思います。 ダイエットをしている人の中には、辛い運動をして苦しんでいる人もいますけれど、ダイエットの必要のない時から、楽しく継続できる運動をすることで、将来、ダイエットをしなくて済むかもしれません。 音楽を聴きながら、足取り軽く歩いたり、週末、気分転換にプールで泳ぐ習慣を身に着けておくと、ダイエットをする必要に迫られる確立は下がるのではないでしょうか。 それと、ダイエットに不可欠なのは、栄養のバランスの取れた食事を、規則正しく取ることです。 間食は控えめにして下さい。そうでないと、将来、ダイエットをすることは必至です。 また、身体の基礎代謝をより活発にできるサプリを飲み続ければ、将来、ダイエットをしなくて済むかもしれません。 今、ダイエットをする必要が全くない人でも、ダイエットをしなくても済む身体を保つために、努力を怠らないで下さいね。 Wed, 30 Jan 2008 07:46:57 +0900 杜仲茶ダイエット 杜仲茶ダイエットマン http://totyuutya.sublimeblog.net/article/1707406.html ダイエットは女性にとってはつきもの、と言ってもおかしくはありませんよね。最近旬のダイエットというと、ビリーズブートキャンプでしょうか。皆様ご存知ですよね。 ビリーズブートキャンプは大々的に宣伝されていますから、ダイエット特有の気恥ずかしさもなくできて良いと思いますが、お財布の中身を思うと、「…ま、そのうちね、そのうち」と思ってしまいませんか？（笑） 「じゃ、何？」って言うと、元手０円の『おそうじダイエット』です。結構大切だと思うんですよ、この元手０円って。 お風呂の浴槽洗いは米袋の上げ下げ20回相等の運動量だそうです。大変ですよね。重労働です。だから自動でやってくれるものが登場したんでしょう。でも、ちょっと待ってください。この運動量、ダイエットに違いないと思いませんか？ きっと効果は高いはずです。ダンベル体操よりも（笑）。なにせお風呂は湿度が高くて汗ダラダラのサウナ状態になりますから。「お金がないからおそうじ機能つけられなかったのよね、可哀想な私」って思うよりも、ピカピカに磨き上げて、運動量もキレイなお風呂もゲットする、お金がな... Wed, 30 Jan 2008 07:45:31 +0900 杜仲茶ダイエット 杜仲茶ダイエットマン http://totyuutya.sublimeblog.net/article/1707385.html ダイエットっていろんなダイエット方法がありますよね。今までどんなダイエットをしたことがありますか？ 最近では、リンパマッサージダイエットやマイクロダイエットなどかなり成功率のいいダイエット方法が出てきました。 水抜きダイエットって聞いたことあると思います。私が行ったダイエットで失敗したもののひとつ。 わざと水分をとらないということで、本能に呼びかけるのです。 そうすると、水のことばかり考え、食べ物のことは考えられなくなり、気付かないうちにダイエットできるというもの。 でもご安心下さい。ご飯を食べたり、おかずを食べたりする時にもしっかりと水分補給は出来ます。ご飯はお水とお米で炊きます。おかずも野菜など水分があるから、食べ物から水分は取れるのだそうです。 私もやってみましたが、意識しすぎたせいか水が欲しくて水が欲しくて、余計にノドが渇いた気がします。とうとう夜には水を飲んでしまいました。カーン！あっけなく終了となりました。 モデル達は、水２Ｌを一日のうちに飲むそうです。たくさん水分を補給して余計なものを流すという発想ですね。水分不足は血液ドロドロにもなり健康上もよくないといわれています。 過激なダイエットは健康にもよくないのをご存知ですよね？また、なによりリバウンドが怖いので充分気をつけて行いましょう。 Wed, 30 Jan 2008 07:42:42 +0900 杜仲茶ダイエット 杜仲茶ダイエットマン http://totyuutya.sublimeblog.net/article/1707213.html 常に美しさを求める女性なら、ダイエットに興味があるのは当然ですね。単品ダイエット、除去ダイエット、置き換えダイエット、サプリメントに果ては断食まで、ダイエットの種類も実に様々です。しかし、どんなダイエットも大きな問題点があります。それは、継続が難しいということです。 では、どうして続けることに挫折してしまうのでしょうか。それは、極端な食事制限によって、心と体に無理がかかるからだと思います。必要な栄養素が不足したり、摂取量が少なすぎたりすると、集中力や活力がなくなり、ときには貧血を起こすなど、健康を害する恐れがあります。 おいしくてバランスの良い食事をしながら、健康的に痩せるのが理想的なダイエットと言えます。食事をおいしく感じることこそ健康の証であり、健康こそが美しさの基本では... Wed, 30 Jan 2008 06:44:37 +0900 杜仲茶ダイエット 杜仲茶ダイエットマン